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  • MLB/不滿選手炸傷 大聯盟未來將加強管理傷兵名單

    在大聯盟中,善用球隊的傷兵名單,幾乎是每個球隊教頭的必備入門學科,如何利用名單的特性來增加自己調度的空間,也是運籌帷幄很重要的一環,但紅襪總經理John Farrell近日表示,現在官方正【勞工購屋貸款】打算打擊這個漏洞,本季總教練們在調度上恐怕必須花更多腦力了。

    在球季中在有些時候,有些球員明明沒有受傷,但球隊可能在戰略上不想安排他上場,就會把他排入傷兵(DL)名單,藉此來增加人手的調度。過去大聯盟對此睜一隻眼、閉一隻眼,但本季有所不同,官方開始想改善這種的假傷兵名單的問題。

    過去就曾有美媒報導,大聯盟有計畫將15天傷兵名單的時限下修為10天,而這將大大增加球隊的調度空間,如此一來一個先發投手在投完1場比賽後,球隊能藉故將他放入名單中,並從40人名單中挑選一名合適選手遞補。

    為了防止這種情況發生,大聯盟預計在未來更加嚴苛的禁止球隊對於名單的操控和濫用,其中一個辦法就是加強檢視選手的受傷狀況文件表,以防止有「詐傷」情況出現。

    但雖說官方加強管理本意是好的,不過選手在場上的身體狀況並不好掌控,也不是所有傷勢和身體疲勞都會立刻表現出來,若因此新辦法而造成選手傷勢加重,那可能就變成本末倒置的事了。

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    坐著踏600步,防代謝症候群引發阿茲海默症


    【早安健康/山嶋哲盛(腦科醫師、醫學博士)】



    杜絕生活習慣病,多運動,打造健康體質

    當一個人的內臟脂肪型肥胖(腹部肥胖)、高血壓、高血脂症與高血糖等症狀中,含有兩項以上,即罹患了代謝症候群(metabolic syndrome)。這四大症狀稱為「死亡四重奏」,想要遠離代謝症候群,首先一定要杜絕生活習慣病的發生。

    每天吃下過量的碳水化合物與油脂,肝臟會轉換成中性脂肪。當中性脂肪過度囤積在皮下和內臟周圍,就會造成肥胖。當無法囤積在脂肪組織裡的中性脂肪,就會分解成脂肪酸(游離脂肪酸),進入血液中。適量的游離脂肪酸,可做為心臟與骨骼肌肉的能量來源,一旦過多,就會開始破壞細胞。正因如此,富含反式脂肪酸的人造奶油、美乃滋、起酥油,是不可忽視的健康大敵。

    留意腰圍尺寸,不當「小腹婆」

    飽和脂肪酸是肉類的主要成分,當它在細胞內轉換成熱量時,會生成較多的活性氧。充分消耗葡萄糖,負責分泌胰島素、降低血糖的胰臟,就會不斷退化,功能愈來愈衰退。換句話說,當游離脂肪酸過多,就會引起糖尿病、心臟肥大與肝功能障礙等,各種疾病。

    適度的脂肪可儲備熱量,保護內臟,若脂肪集中在腹部,形成蘋果型肥胖體型,即代表內臟脂肪過多,容易併發高血壓、高血脂症與糖尿病等疾病。男性腰圍超過85公分、女性腰圍超過90公分的人,請務必特別注意自己的健康。

    高血壓指的是:收縮壓超過140mmHg,或舒張壓超過90mmHg 的狀態。若超過數值不多,只要降低體重,貫徹進行減鹽生活,自然就能感覺舒暢。不過,當收縮壓超過160mmHg,或舒張壓超過100mmHg,請務必立刻就醫,在醫生指示下服用降血壓劑控制。

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    暴飲暴食、缺乏運動造成高助學貸款還款血脂症

    無論是總膽固醇值較高(220mg/dl)、壞膽固醇(低密度脂蛋白、LDL)偏高(140mg/dl以上)、中性脂肪偏高(150mg/dl以上),只要符合其中一種情況,就是高血脂症。造成高血脂症的原因不外乎暴飲暴食、缺乏運動。

    膽固醇是製造荷爾蒙與細胞膜的原料,中性脂肪則是熱量來源,這兩種物質過多就會形成脂肪塊,囤積在內臟附近與皮下。身體健康的人,空腹的血糖值大約介於八十至一百一十mg/dl之間,飯後的數值會偏高一點。血糖值超過了一定程度之後,造成的肥胖、高血壓、高血脂症、高血糖,都是導致動脈硬化的原因。

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    中高齡的代謝症候群患者,很可能在三十到四十年後罹患阿茲海默症,我認為原因在於,這類患者的動脈大多處於硬化狀態。若動脈硬化導致心臟發生血流量低下的情形,就會引起狹心症;若發生在胰臟,就會引起糖尿病;若發生在大腦,就會引起阿茲海默症。年紀漸長之後一定會動脈硬化,這是沒辦法避免的。但是,是否有生活習慣病,以及生活習慣病的嚴重程度,也會深深影響動脈硬化的輕重狀況。

    家族性阿茲海默症,起因於基因異常

    阿茲海默症也可說是一種隨著年齡老化出現的生活習慣病。根據一項統計報告顯示,55歲以上的美國人害怕罹患阿茲海默症,勝過罹患癌症、心臟病與腦中風。這是因為85歲以上的美國民眾,約有一半的人罹患阿茲海默症。

    四十多歲發病的家族性阿茲海默症,通常起因於患者本身的基因異常推薦銀行問題,導致他們的β類澱粉質蛋白和Tau蛋白生成量,比其他人多花蓮優惠房貸。不過,這些人畢竟是極少數(為整體的百分之二點五),反而是罹患生活習慣病,導致動脈硬化日益嚴重,過了60歲之後,引發阿茲海默症的患者占絕大多數。









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    本文摘自《吃對油,不失智:腦科權威全面破解失智真相,改變用油和飲食,就能改善大腦健康》/山嶋哲盛(腦科醫師、醫學博士)/采實文化

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    會車撞雨棚 木條穿窗插入公車

    一輛由澎湖馬公發車要開到西嶼鄉的公車,深夜行駛在通樑大榕樹前轉彎處,不玉山信貸條件小心撞擊鄉公所造景用的遮雨棚,木頭還插入車窗內。

    深夜10點多,往跨海大橋西嶼方向前進時,在轉彎處擦撞路旁的遮雨棚,散落的木條還直插進前車窗內,所幸未傷及乘客,司機緊急將公車停在路旁,並疏散20多名乘客下車。

    由於當時和另一部公車在會車,才會擦撞路邊建築物的遮雨棚,而遭到公車擦撞的房屋,產權屬於鄉公所,至於是否遮雨棚寬度過大?警方將進一步調查釐清車禍責任。

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